Разликата между бягане и използване на неблагодарна

1. Сигурност

От гледна точка на безопасността, единственото нещо, на което трябва да обърнете внимание, когато тичате на закрито на бягаща бягаща следа, е вашият баланс. Някои хора се чувстват замаяни, след като избягаха от бягащата бягаща. Освен това, тъй като ширината на бягащият колан на бягащата пътечка днес е приблизително 40CM, 45CM и 47CM, дори ако бягащият колан е с ширина 47CM, хората трябва да обърнат голямо внимание на баланса на тялото си при бягане. Ако краката им не са внимателни Стъпка извън колана и може да падне поради нестабилен център на тежестта. За бягане на открито повечето хора рядко намират стадион за бягане, и като цяло бягат напред-назад по пътя, а по пътя има много коли, което може да причини инциденти, свързани с безопасността. Освен това при движение трябва да се вдиша много кислород, а изпускателният газ, отделян от автомобилите на открито, е много вреден за човешкото тяло след вдишване.

2. Причини за времето

Времето е фактор, който определя дали може да се извърши бягане на открито. Например, мъгливо, дъждовни, и снежни дни не са подходящи за бягане на открито. С неблагодарна няма такова ограничение. Най-добрият начин е да тичате навън на бягаща пътечка, когато времето е добро и на закрито, когато времето е лошо.

3. Бягане настроение

Много хора обичат да носят тапи за уши, за да слушат MP3 при бягане на открито, и да слушат музика, докато бягат. Въпреки че това може да поддържа приятно настроение, мисля, че не е много удобно да тичам със слушалки на след тичане потен. Неблагодарната е различна. Повечето неблагодарници вече имат функцията да възпроизвеждат MP3 и да имат аудио, така че упражненията да могат да работят, докато слушат музика, без да носят слушалки. Разбира се, това е само едно малко предимство на бягащата бягаща бягане на открито.

4. Ефект на упражняване

Заради сложния терен външното бягане може да упражни всички части на човек, докато бягането на бягаща пътечка може да се направи само по права линия. В тази връзка първите са по-добри от последните. При контрола на скоростта на движение, тя се контролира от самите хора на открито, защото хората не могат ясно да знаят капацитета на различните си органи, така че може да доведе до претрениране и да нарани тялото. Това може да бъде добре контролирано на бягащата бягане. Повечето бягачи имат функция за откриване на сърдечен ритъм. Упражненията могат да преценят натоварването на тялото си според научни данни, като по този начин увеличават или намаляват скоростта и времето на движение.